Упражнения

Вакуум – упражнение на брюшной пресс с собственным

Сгибание рук в запястьях хватом снизу –

Сгибание пальцев со штангой – это упражнение

Подъем груза перед собой рекомендуется для опытных

Жим гантелей стоя – это атлетическое упражнение

Поднятие штанги над головой рекомендуется уже хорошо

Отжимания на брусьях на грудь – упражнение, доступное

Отведение рук назад в тренажере пек-дек –

Сгибание на бицепс на изолирующей скамье из нижнего

Подъем изогнутого грифа на изолирующей скамье стоя

Упражнение с роликом для запястий рекомендуется для

Разведение гантелей в стороны сидя, как, собственно

Удерживание веса – упражнение на предплечье с

Ротация в запястьях со штангой – упражнение на

Пулловер с гантелями на прямых руках рекомендуется

Подъем на икры в тренажере стоя доступен и новичкам

Наклоны головы вперед-назад – это базовое упражнение

Наклоны головы в сторону – это базовое упражнение

Подъемы с сопротивлением лежа лицом вверх рекомендуются

Подъемы головы сидя с сопротивлением рекомендуются