вакуум Упражнения
Вакуум – упражнение на брюшной пресс
00
Вакуум – упражнение на брюшной пресс с собственным
29 фактов
сгибание рук в запястьях хватом снизу Упражнения
Сгибание рук в запястьях хватом снизу – выполнение упражнения
00
Сгибание рук в запястьях хватом снизу –
29 фактов
сгибание пальцев со штангой Упражнения
Сгибание пальцев со штангой – техника
00
Сгибание пальцев со штангой – это упражнение
29 фактов
подъем груза перед собой Упражнения
Подъем груза перед собой – правильное выполнение
00
Подъем груза перед собой рекомендуется для опытных
29 фактов
жим гантелей стоя Упражнения
Жим гантелей стоя – техника и особенности упражнения
00
Жим гантелей стоя – это атлетическое упражнение
29 фактов
поднятие штанги над головой Упражнения
Поднятие штанги над головой
00
Поднятие штанги над головой рекомендуется уже хорошо
29 фактов
отжимания на брусьях на грудь Упражнения
Отжимания на брусьях на грудь – техника и рекомендации
00
Отжимания на брусьях на грудь – упражнение, доступное
29 фактов
отведение рук назад в тренажере пек-дек Упражнения
Отведение рук назад в тренажере пек-дек – техника
00
Отведение рук назад в тренажере пек-дек –
29 фактов
сгибание на бицепс на скамье из нижнего блока Упражнения
Сгибание на бицепс на изолирующей скамье из нижнего блока
00
Сгибание на бицепс на изолирующей скамье из нижнего
29 фактов
подъем изогнутого грифа на скамье стоя Упражнения
Подъем изогнутого грифа на скамье стоя
00
Подъем изогнутого грифа на изолирующей скамье стоя
29 фактов
упражнение с роликом для запястий Упражнения
Упражнение с роликом для запястий – техника выполнения
00
Упражнение с роликом для запястий рекомендуется для
29 фактов
разведение гантелей в стороны сидя Упражнения
Разведение гантелей в стороны сидя – техника
00
Разведение гантелей в стороны сидя, как, собственно
29 фактов
удерживание веса Упражнения
Удерживание веса – тренируем предплечье
00
Удерживание веса – упражнение на предплечье с
29 фактов
ротация в запястьях со штангой Упражнения
Ротация в запястьях со штангой – правильная техника
00
Ротация в запястьях со штангой – упражнение на
29 фактов
пулловер с гантелями на прямых руках Упражнения
Пулловер с гантелями на прямых руках – техника
00
Пулловер с гантелями на прямых руках рекомендуется
29 фактов
подъем на икры в тренажере стоя Упражнения
Подъем на икры в тренажере стоя – как правильно выполнять
00
Подъем на икры в тренажере стоя доступен и новичкам
29 фактов
наклоны головы вперед-назад Упражнения
Наклоны головы вперед-назад – тренировка шеи
00
Наклоны головы вперед-назад – это базовое упражнение
29 фактов
наклоны головы в сторону Упражнения
Наклоны головы в сторону – разминка и тренировка шеи
00
Наклоны головы в сторону – это базовое упражнение
29 фактов
подъемы с сопротивлением лежа лицом вверх Упражнения
Подъемы с сопротивлением лежа лицом вверх
00
Подъемы с сопротивлением лежа лицом вверх рекомендуются
29 фактов
подъемы головы сидя с сопротивлением Упражнения
Подъемы головы сидя с сопротивлением
00
Подъемы головы сидя с сопротивлением рекомендуются
29 фактов