Тренировки
Какой мужчина не хочет себе сексуальное накачанное тело? Бодибилдинг один из самых эффективных методов за короткие сроки улучшить ваше тело в лучшую сторону.
Упражнения с собственным весом – основа здоровой физической формы и база для дальнейшего физического развития. Они просты, доступны и, самое главное – эффективны.
Основной целью всех ребят, приходящих в тренажерный зал является построение большой мышечной массы и приобретение силы. И только тяжелая интенсивная работа
Знаю, раньше уже писал про виды подтягиваний, в том числе и про подтягивания узким хватом. Однако, на мой взгляд, надо бы раскрыть тему каждого вида подтягиваний
Совсем недавно я расписывал о том, как отжиматься сто раз (кстати, соточку-то я жму), в этой же статье поговорим о том, как делать 200 отжиманий, а точнее
Подтягивания – вещь полезная, как никак, упражнение с собственным весом – благотворно влияет не только на мышцы и физическую форму, но и на осанку – позвоночник
В этой статье мы будем говорить о том, как научится отжиматься 100 раз. Если Вы отжимаетесь 5-10 раз, то эта цифра может показаться Вам сказочной.
Если Вы страдаете от сезонных аллергий или сенной лихорадки (Поллиноз или сезонный аллергический риноконъюнктивит), бег на открытом воздухе может быть
Довольно обычно для бегунов испытывать боли и недомогания, особенно если Вы тренируетесь для долгого забега, как полумарафон или марафон.
Марафон – это мероприятие ответственное и важное в жизни любого, кто решился принять участие в нем. А, зачем, собственно, вообще бежать марафон?
За зиму мы все отъедаемся, это свойственно как для мужчин, так и для женщин. Однако, вернуть форму мужчине гораздо проще. Берешь штангу и тянешь ее до
Проблема целлюлита касается около 80% женщин. Некоторые ученые считают, что этот косметический эффект – норма, поскольку тесно связан с гормональным фоном женщины.
Интенсивные тренировки приводят к потовыделению, Ваш организм хочет восполнить потери воды, и Вы начинаете чувствовать жажду. И тут возникает вопрос: «А
Мотивация – это главнейшее оружие в борьбе с трясиной человеческой лени и физической заурядностью. Без нее не обойтись и тем, кто уже занимается и тем
Быстрые подтягивания на турнике – это ни в коем случае не нарушение техники выполнения упражнения. Это его другая вариация. Да, некоторые критикуют такой
Ранее неоднократно отмечалось, что подтягивания на турнике развивают практически все мышцы выше пояса, однако, при этом указывалось на то, что акцент на
Многие игнорируют подтягивания на турнике, считая, что это все для школьников, не статусно и вообще, зачем это надо, перед всем двором на перекладине дергаться
Тренировки на турнике получили широкое распространение по трем причинам – они эффективны, они доступны и они связаны с собственным весом, а, значит, риск
О том, чтобы обзавестись специальными перчатками для тренировок, задумывались многие, это модный аксессуар, некоторые верят в то, что он действительно
Брусья – это, пожалуй, один из самых эффективных и доступных спортивных снарядов. Они встречаются буквально в каждом дворе в компании турника и, дополняя