40 лет? Пора заниматься спортом! Как тренироваться в среднем возрасте
40 лет. Пора заниматься спортомЗОЖ
00
Как сказала героиня одного известного фильма: «В 40 лет жизнь только начинается». Так вот многие люди именно в этом возрасте начинают задумываться над
29 фактов
Стереотипы и заблуждения в спорте
Стереотипы и заблуждения в спортеЗОЖ
00
Будь то телевизор или красивый цветной журнал. Все они призывают к совершенно бесполезным вещам и атрибутике в жизни и спорте в частности.
29 фактов
Гамак в квартире: стоит ли вешать и как это сделать
гамак в домеЗОЖ
00
Гамак – вещь полезная и удобная, хороша не только на приусадебном участке, но и в походе. В нем просто приятно находиться, это отличный способ расслабиться
29 фактов
Суть субботника – зачем нужен и кто участвует
суть субботникаЗОЖ
00
Весной и осенью улицы и парки нашей необъятной Родины заполняются работниками. Как правило, умственного труда, увлеченно убирающими мусор и приводящими
29 фактов
Как повысить уровень тестостерона?
как повысить уровень тестостеронаЗОЖ
00
Тестостерон – мужской половой гормон, который влияет не только на сексуальную жизнь, но и на само ее качество. Даже изменение его количества заметно –
29 фактов
Тайм-менеджмент, или как перестать спешить
тайм-менеджмент, или как перестать спешитьЗОЖ
00
Ни для кого не секрет, что с возрастом, ход времени ощущается несколько иначе. В детстве мы не могли и 15 минут ровно просидеть, а сейчас глазом моргнуть
29 фактов
Переедание – симптомы, причины и что делать
перееданиеЗОЖ
00
Современная жизнь идет быстро и динамично. В нашей голове крутится столько планов, столько идей, у нас совсем нет времени на то, чтобы уделять его своему здоровью.
29 фактов
Почему курить – не модно?
курить, вредно, дорого, не модноЗОЖ
00
Замечали, наверное, что, с каждым годом, курящих становится все меньше и меньше. То ли естественный отбор, то ли тяга к здоровому образу жизни перевешивает.
29 фактов
Как оставаться бодрым весь день?
как оставаться бодрым весь деньЗОЖ
00
Сохранить бодрость на протяжении всего дня действительно сложно. Допустим, Вы смогли выспаться и даже выполнили утреннюю зарядку, Вы вроде как взбодрились
29 фактов
Какой водой умываться – холодной или горячей?
какой водой умыватьсяЗОЖ
00
Да, даже такая мелочь, как то, какой водой Вы умываетесь по утрам, имеет значение. Вот так вот, бывает, не обращаешь на нее внимания, а потом думаешь
29 фактов
Как есть и не толстеть?
как есть и не толстеть, много ем и не толстеюЗОЖ
00
Вопросы похудения – это тема избитая и измусоленная всеми, кому только не лень. Каждый строит из себя диетолога и говорит о здоровом питании.
29 фактов
Как расслабиться и забыть обо всех проблемах?
как расслабиться и забыть обо всех проблемахЗОЖ
00
Порой стрессы и усталость приводят в состояние, когда нет сил даже на то, чтобы злиться. Вы измучены и вымотаны, выжаты как лимон. Все, что Вам хочется
29 фактов
Плохо сплю, просыпаюсь ночью – причины
Плохо сплю, просыпаюсь ночью – причиныЗОЖ
00
В таком деле, как сон, важно не количество, а качество. Даже если Вы спите достаточно, но при этом плохо. Снятся кошмары, часто просыпаетесь ночью, то
29 фактов
Причины стресса
причины, виды, стрессаЗОЖ
00
На протяжении всей своей жизни, мы сталкиваемся с огромным количеством всевозможных проблем, каждую из которых приходится решать. Нас постоянно преследуют
29 фактов
Сидячий образ жизни
сидячий образ жизниЗОЖ
00
Сидячий образ жизни – это бич современного человечества, настоящая чума, что греха таить, значительную часть своего времени мы проводим, сидя на рабочем
29 фактов
Как выспаться?
Как выспатьсяЗОЖ
10
О каких тренировках, о какой физической активности может идти речь, если мы не высыпаемся? Мы можем сколько угодно мечтать о красивой форме, можем даже
29 фактов